szybkie pytanie

[...] zobacz wilu gram produktu ile jest kreatyny, bo jablko to rowniez kwas jablkowy Jeszcze jedno mi się nasunęło pytanie, bo odżywkę białkową przed treningiem się bierze, to mogę razem z jabłczanem wymieszać, czy osobno? odzywka bialkowa bardziej przyda sie po treningu jako szybkie zrodlo aminokwasów, przed treningowo nie pij jako typowo przed

[...] kalkulatory do tego....a potem dobierzesz odpowiednie produkty do diety, uwzgledniajac odpowiednią liczbę tłuszczu, węgla i białka które powinnaś spożywać. Jeśli chcesz mieć szybkie efekty to powinnaś stosować pewne zasady i reguł racjonalnego odzywiania, o których jest mowa w wielu postach na forum .Chętnie bym Ci pomógł, ale nie jestem tak [...]

[...] plan z wszystkimi ćwiczeniami nieduży na początek potem najwyżej dołożę ćwiczenia i serie.Mam jeszcze pytanie odnośnie odżywek supli i ogólnie tego co się ,,je" a mianowicie czy na początku bierzemy coś czy robimy na sucho jeżeli bez to po jakim okresie można zaczynać brać i co najlepiej łykać na rzeźbę. P.s daje po sog-u za szybkie odpowiedzi.

Dzieki za szybkie odpowiedzi. Mam jeszcze pytanie czy da sie zrobić ze mnie coś takiego: http://cwicz-brzuch.pl/wp-content/uploads/2013/04/body.jpg Bardzo mi na tym zależy, żeby chociaż było widać zarysy mięśni. Zmieniony przez - xGhostx w dniu 2014-08-19 12:53:58

Proszę się zarejestrować i zadać pytanie w dziale: Otrzymasz tam kompleksową pomoc. Dział "szybkie pytania" przeznaczony jest na pytania nie wymagające wnikliwszej analizy. Mnie się ta Twoja dieta nie podoba, bo np.: Nie ma podanej kaloryczności posiłków, ani ilości białek, węglowodanów i tłuszczy. Brakuje żródła nnkt omega 3 (akurat [...]

[...] pozywienia. jego jedyna przewagą nad bialkiem w zawartym w ktlecie polega na tym, ze trafia do krwiobiegou szybciej, czyli przydaje się jedynie tam gdzie liczy sie szybkie dostarczenie subs odzywczych. czyli jest to okres okolotreningowy, ewentualnie rano po przebudzeniu. dodanie aminek do diety jednak nie przynosi spektakularnych [...]

[...] jest słaba no i czy mięśnie nie polecą te które dopiero się przebudziły...:/.Póki co to zaczynam się rozciągać i przeważnie worek idzie w ruch tak na 30-40 min 3X w tygodniu szybkie i mocne kopanie żeby też brzuch trochę ruszyć ,biegać nie chce bo waga jednak duża i szkoda kolan i przypadkowej kontuzji...Ćwiczę z kumplem co ma już staż i wcale [...]

[...] nie da się szybko pozbyć. Doprecyzuj pytanie i dostosuj się do w/w wskazówek. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-25 14:43:07 nie napisałem nigdzie że ma to być szybkie pozbycie się tłuszczu, jestem tego świadomy że jedank to troche potrwa. W pytaniu chodziło mi tylko o to czy zalecane jest spożywanie przez pierwsze dni diety tych [...]

[...] bo wczesniej trenowalem jiu jutsu i nie mam takiego doswiadczenia. W kazdym razie gdy ogladam filmiki na youtube czy poprostu filmy akcji to te ich kopniecia sa takie plynne szybkie i wogole. Ntomiast gdy ja je wykonuje to tak jakbym przy koncowej fazie kopniecia sie zatrzymywal ciagne kolano prostuje noge przy kopnieciu i wygladam jak paralityk [...]

W dziale szybkie pytania nie dyżuruje dermatolog. Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html A najlepiej udaj się bezpośrednio do lekarza. Bez odpowiednich badań nikt Ci diagnozy nie postawi. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-06-15 13:18:47

Dziękuję chłopaki za szybkie zainteresowanie @dj dodo Nie wrzucam na po treningu, w fitatu sam podaje wartość z produktów z tyłu opakowania co daje mi najdokładniejsze wyliczenie Na początek wrzuć dokładne wyliczena zapotrzebowania kalorycznego ze tego oto wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Nie [...]

Jeszcze jedno szybkie techniczne pytanie - mam zjesc powiedzmy 80g ryzu. To 80g to jest przed gotowaniem, czy po?

[...] Tak, ale trening na masę rób po rocznym stażu dopiero. 8 palenie mięśnia ??? o co tu chodzi????? Oprzyj przedramię na kolanie i rób przedramiona zginaj nadgarstek, szybkie powtórzenia. Po pewnym czasie poczujesz ból w przedramionach to jest właśnie tzw. palenie w mięśniach. Drugą opcją odpowiedzi na Twoje pytanie, może być to że np. w [...]

dziekuje za szybkie odpowiedzi, a czy sa lepsze odzywki (zdrowie+efekt)? z tego co poczytalem na forum to te dwie sa chwalone i drugie pytanie - jak dlugo moge jesc odzywki bez uszczerbku na zdrowiu? pozdrawiam! S. P.S.mam ok.184cm wzrostu i waze 74kg chcialbym "przybyc" do ok 85kg

[...] kurczaka na tłuste ryby i mięsa, waż produkty przed obróbką termiczną, szynki wywal. Dodaj olej kokosowy, masło klarowane. Banana możesz zjeść w ciągu dnia, w szkole dobrze sprawdzają się szybkie do wykonania placki owsiane./ jaglane (jajka, banan, migdały lub inne orzechy i płatki - mieszasz na patelnie po minucie z każdej strony i tyle) ;-)

[...] traktowac jako posilek potreningowy, gdyz bede cwiczyl rano po sniadaniu i danie potreningowe bede musial jesc w szkole. Czy ten koktajl sie do tego nadaje? Jezeli nie, czy potraficie polecic inny? Sog dla kazdego, kto da przepis na sensowne i szybkie w przygotowaniu danie do zjedzenia po treningu w szkole. Z gory dziekuje za rady i odpowiedzi.

Szybka utrata wagi= szybkie wyleczenie z insulinooporności, gdzie węgle są znikome :). Nie mam zamiaru brać metforminy na normalnej diecie, żeby obniżać poziom glukozy po posiłkach, gdyż zle się czuje po tych tabletkach. Wyjścia nie ma, ale mniejsza, pytanie było inne

[...] wykonanego ciosu może zająć naprawdę długo a w KM chodzi o szybkość i łatwość przyswojenia podstawowych odruchowych ciosów w jak najkrótszym czasie. dlatego też wykonuje się szybkie uderzenia z dużą częstotliwością tak aby zniechęcić przeciwnika i zasypać go gradem ciosów. oczywiście wiadomo że takie uderzenia nie mogą się równać z tymi [...]

dzieki za szybkie odpowiedzi a i jeszcze mam pytanie bo natknalem sie tutaj na taka informacje zeby brac 4 plaskie miarki . lecz na miarce pisze ze polowa miarki ma 2.5 a cala miarka 5 ml ( czyli wychodzi na to ze 4 x 5 ml = 20 !!) a dopuszczalna porcja to przeciez 9 g wiec to jest moj kolejny problem

Proszę się zarejestrować i zadać pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html lub skonsultować się bezpośrednio z lekarzem. W dziale "szybkie pytania" zajmujemy się kwestiami związanymi ze sportem.